Pilates!!

Hellooo Titas!!
Estamos de volta!! Depois de breves férias, com muita comida, bebida, diversão e compras.. We're back!!
E para o post de hoje vou falar do que mais me fez falta nessas 2 semanas de esbórnia!! O Pilates!
Bom para que não sabe, a maior parte da minha vida fui uma Tita gordinha.. já fui magra sim, antes da faculdade.. hihi.. quando fui morar sozinha foi que tudo desandou... fora que também sempre fui uma Tita sedentária, exercícios físicos não são comigo!!

Mas quando voltei pra Minas no ano passado, fiquei meio perdida, sem a agitação de São Paulo, e morando novamente com meus pais, sem ter muito que fazer, ficava doente praticamente toda semana, resolvi investir no Pilates.. e para minha surpresa... Amei!!

Primeiro porque não é aquela coisa lotada de academia, (pavor de acabemia!! Gente malhada te olhando gordinha.. aff nem pensar!!) e segundo que minha professora é uma fofa, muito amiga e prestativa mesmo!!
Pronto, era o que eu precisava para me sentir um pouco melhor no interior e não sentir tanta falta da vida anterior!! O Pilates simplesmente me completou!!

Agora que já falei o bem que fez pra mim, vou tentar explicar pra vcs mais ou menos do que se trata o pilates..
Poucas pessoas sabem, mas a história do surgimento dessa técnica é cheia de curiosidades e marcada pela perseverança de seu criador, o alemão Joseph Humbertus Pilates.

Em 1890, Pilates era um garoto de saúde muito debilitada, que ficava doente com freqüência e por isso não pôde aproveitar a infância como outras crianças.

Inconformado com a própria fragilidade, dedicou-se à prática de esportes e, ainda adolescente, tornou-se um exímio ginasta. Seu físico ficou tão bem definido, que servia como modelo em aulas de anatomia.

Joseph Pilates também passou um bom tempo estudando fisiologia, anatomia e medicina oriental. Já adulto, foi para a Inglaterra para ser instrutor de defesa pessoal na Polícia Civil Inglesa, mas acabou prisioneiro na 1ª Guerra Mundial. Foi nos anos de reclusão que Pilates criou o famoso método. Reunindo todos os conhecimentos que havia adquirido até então, ele criou exercícios adaptados às condições de cada doente e ferido de guerra. Naquela época, inspirou-se nas camas de hospitais para criar os aparelhos que passou a usar em suas aulas e que são encontrados nas academias especializadas no Método Pilates.

Os exercícios realizados através desse método são diferentes dos tradicionais, porque não usam halteres, apenas o peso do próprio corpo e a resistência dos músculos. É dada atenção especial para o trabalho de postura e de respiração, para que se desenvolva a consciência corporal. Os movimentos são realizados em séries de 10 repetições para cada segmento muscular e estão divididos em exercícios realizados no chão - sobre um colchonete - para os iniciantes, na bola e nos aparelhos específicos como cadilaac, reformer, barrel e chair, voltados para os alunos mais avançados em sessões individuais.

Cadilac

Reformer

Barrel

Chair

Bola

Os praticantes do Método Pilates garantem que é possível emagrecer e queimar calorias para valer. Além disso, ganha-se um aumento de massa muscular, resistência cardiorespiratória, flexibilidade e concentração. Só o que diminui é a tensão e o estresse.
E como diminui o estresse!!

Pra finalizar, quero dizer que recomendo muito o Pilates, pra qualquer pessoa.. Sem contra indicações!!
A cada dia que passa percebo mais os benefícios em minha vida!!
Em setembro vai fazer 1 ano que estou fazendo Pilates, ainda estou gordinha, mas estou toda durinha!!
Você faz Pilates?? Deixe seu depoimento pra gente.. e quem sabe incentivar mais pessoas a fazer também!!

Bju Bju das Titas!

Shooeeeesss!!!! I Love Shoes!!!

Titas amadas, em primeiro lugar, nos desculpem pela ausência! Nós três passamos por um período de viagens e mudanças e ficamos sem tempo para compartilhar com vocês nossas dicas, descobertas e pensamentos... mas agora estamos de volta! E vamos falar sobre sapatos!

Nem precisamos falar que amamos sapatos né? Cada uma de nós tem um estilo: altos, baixos, clássicos, coloridos, bico redondo, bico quadrado, anabela, escarpin etc....
Mas o que importa é uma sapateira cheia!

Sempre temos aqueles sapatinhos preferidos, atemporais, que a gente usa até ele se acabar, mas também temos aqueles que são “coisa de momento” a gente ama na loja, usa umas 3 vezes e cansa dele! Normalmente são aqueles muito coloridos, ou muito específicos , que estão na moda durante “aquele” período de 3 meses.

Hoje eu gostaria de falar de moda mesmo, aqueles que vão estar em alta durante esta Primavera Verão 2010/2011! Já me apaixonei por vários, não sei se vão ganhar um lugar cativo no meu coração, mas acredito que vão ganhar um lugar cativo na minha sapateira!

Modelos como peep toes continuarão em alta, na verdade os peep toes fechados do inverno (Uncle Boots) estão mais delicados e abertinhos, alguns estão chamando de Bota Sandália. Eu confesso que adorei!

Divalesi

Schultz

Schultz

Os meia patas também estão em alta, mas com tiras mais grossas, e as vezes mais fechados, alguns estão pouco parecido com a tendência Gladiador, só que agora bem mais altas em vez de rasteirinhas! Gostei também! Já usei uns no inverno, e a tendência continua para o verão!

Shoestock

Carmen Steffens


Carmen Steffens

Uma coisa que eu NÃO gostei e que acho que vai ser difícil de me ver usando são os tamancos! Gente, isso me lembra uma fase negra da adolescência! Coisa bem anos 90! Claro que não digo que desta água não beberei, mas vai ser muiittoooo difícil me ver com um desses DENOVO. Já vi na novela Tititi o povo usando, realmente NÃÃÃOOO gostei.

Arezzo

Os baixinhos sempre estarão na moda! Amo sapatilhas de paixão! Agora eles virão com cores mais claras, neutras, pastéis que combinam com quase tudo.

Shoestock



Azaléia

Além de todos estes sapatos lindos eu também gosto muito de usar tênis basiquinhos, eu tinha um da puma, que usei até se acabar! Atualmente estou sem, ou seja, vou ter q comprar um lindão que combine com minhas roupas. O pessoal está falando muito dos tênis da Keds, mas eu pessoalmente não me apaixonei não, mas assim que achar "the one", tiro uma foto e posto aqui para vocês!

Em breve: Falei com as Titas Tati e Ludi e elas estão prepando posts muito legais! Sobre Pilates e alguns mimos que a Tita Tati comprou! Aguardem!!!

Beijos da Tita Carol.

UPDATE URGENTE:

AMADAS TITAS! Esqueci de falar dos sapatos Oxford que vão bombar também nesta primavera! Eu não gosto, provavelmente não vou usar, mas vale a pena conhecer!

Shoestock

Shoestock

Agora sim! Bjs da Tita Carol!

Depois da Lua de mel....

Bem, continuando os posts em comemoração ao meu 10º ano de namoro... (e 2 anos de casada) hoje vou falar sobre o que acontece depois que a Lua de Mel acaba! Casou? Se divertiu na festa, teve uma lua de mel inesquecível?? E agora?

Calma, não vou acabar com o sonho de ninguém! É só porque eu tenho certeza que muitas de vocês viveram e vivem uma vida meio parecida com a minha, focada em estudar e trabalhar e nunca tiveram que se preocupar com a administração de um lar, coisa que, por mais moderna que sejamos, acaba acontecendo.

Eu já falei aqui que não sou rica, sou cara, mas não sou rica, então não tenho condições ainda de contratar uma pessoa para fazer todos os serviços domésticos diariamente, o que eu faço é uma ou duas vezes no mês chamar uma pessoa para fazer uma bela faxina no meu apartamento. Mas e durante este tempo que ela não vem? Sim queridas Titas! Tenho q colocar minhas luvas e minha toquinha e começar a trabalhar!

(brincadeirinha...)

Queridas, os primeiros seis meses de casamento, eu costumo chamar como “Os 6 meses da adaptação” (ou “os 6 meses do terror!”) Por que? Gente, eu arrumava confusão todo dia com meu marido! E não só eu, conversei com algumas amigas e compartilhamos da mesma opinião. Por mais modernos que eles sejam, não adianta, quem toma conta da casa somos nós. E até nos adaptarmos, organizarmos nossos horários e tarefas, duas pessoas em uma casa vira uma multidão! Roupas para lavar, passar, chão pra limpar, comida pra fazer, cama pra arrumar e etc. Como fazer isso, trabalhar, estudar...??? Eu ia fazer um curso, mas ai vi no folheto que era só pra empregadas domésticas, ai meio que deisti.

É complicado. Então aqui vão minhas dicas para uma vida de casada mais tranquila:

1. Comece listando, todas as tarefas da casa!
2. Perceba quais as atividades são diárias, quais são semanais e etc.
3. Marcar manicure para os dias após a faxina.
4. A partir daí, seu dia terá que começar mais cedo, sorry.

No meu caso, eu me organizei de tal forma que a arrumação virou uma rotina rápida. Vejam um exemplo:

Ex.1: Acordo, vou pra cozinha, coloco água pra esquentar, tiro as roupas do varal, volto e coloco a água no coador, vou no quarto e arrumo a cama, fecho a garrafa do café e arrumo a mesa, volto, guardo as roupas que dobrei, tomo banho me arrumo e saio. Enquanto isso, meu marido passa o pano na casa e toma banho.

Ex.2: Quando vou cozinhar, primeiro corto tudo e já deixo tudo à mão, enquanto a comida está cozinhando, ou fritando,ou assando, eu já vou lavando o que usei.
O que eu percebi é que enquanto uma coisa acontece você faz outra, e assim agiliza todas as outras tarefas.

Faxina: Eu elegi Domingo como sendo meu dia de faxina, porque como trabalho até no sábado, só sobra o domingo mesmo, mas como nos organizamos durante a semana, domingo é rápido, só limpar e trocar tudo: jogo de cama, toalhas, etc. Em uma manhã eu faço isso. (e marco manicure para segunda ou terça)

Comida: nós comemos fora de casa no almoço, então só resta o jantar. O que eu faço? Descobri que um molho de tomate, uma seleta de legumes e creme de leite geram uma enorme gama de opções( +frango, +carne, +macarrão). Além disso sopas, saladas (sem o tempero), pasta para sanduiche e frango desfiado podem ficar na geladeira (ou freezer) e duram mais que um dia. Então dá pra fazer e ir comendo sem medo.

Gosto desta marca Jurema porque acho q o molho não é ácido.

Então para quem não sabe cozinhar, facilita muito.

Uso os de caixinha, não necessariamente da nestlé..
mas tem que ser de caixinha. Fácil de abrir.

Esta seleta de legumes da Jurema, eu gosto porque além de ser fácil

de abrir ela não vem muito aguada, vem mais sequinha e é bem gostosa,

uso em molho, salada, pasta de sanduiche..

Roupas: Eu lavo roupa na máquina umas três vezes na semana. Primeiro lavo as toalhas, ai lavo as roupas de cor e depois vou separando pra lavar por último as claras e brancas. E quase todo dia tenho coisa pra guardar. Ai a moça que faz a faxina passa pra mim. Às vezes ficamos sem roupas, mas acontece.. hehe

Nossos cuidados pessoais: Gente, depois disso tudo, ainda precisamos cuidar de nós! Então eu reservo uma semana por mês pra me cuidar, e fazer tudo o que é mensal! (depilação, hidratação, esfoliação, etc...) E todos os dias, pela manhã, organize suas tarefas de forma que deixe uns 15 a 20 minutos para você se arrumar para sair. Às vezes confesso que não consigo, então saio parecendo uma louca de casa! Mas sempre tenho um kit na bolsa pra me ajeitar na rua.

Estas dicas são bem gerais, mas vocês encontram algumas bem legais no site http://www.organizesuavida.com.br/ e no blog http://estrelaazul1.spaces.live.com/blog/cns!DA5FC2116A3C4C23!2869.entry

Sobre o casamento em si, podemos nos estressar com o ser estranho que habita nosso lar (marido) mas com o tempo aprendemos a encaixar ele na nossa rotina e tudo começa a funcionar que é uma beleza! Bem, sobre o sexo, nem comentei porque pra mim só tem uma resposta: quando você está namorando, pra fazer sexo, tem q pagar um motel ou procurar algum lugar que permita tal ato. Depois que você se casa tem uma casa toda só pra vocês. Então, baguncem bastante a cama, a cozinha, a sala.. porque no outro dia tem que arrumar mesmo..

hahaha

Beijos da Tita Carol!

Unhas Femme Fatale!

Titas, não consigo nem digitar com isso aqui!!! Hahhaa

Unhas postiças!!! Enormes!

Vamos falar hoje sobre unhas postiças? Eu sempre tive unhas curtas, não unhas roídas, unhas curtas. Eu nunca consegui deixar crescer porque tenho mania de lixa. Contudo, no fim deste mês vou ser madrinha de casamento de dois amigos muito queridos e chegou a hora de testar coisas novas pra usar no dia.

Minhas unhas normalmente..

Em uma das minhas visitinhas à farmácia, vi este kit de unhas postiças, achei bem legal porque não era daqueles de R$ 1,99 e as unhas pareciam pequenas, mais fáceis de moldar ao tamanho das unhas. Então, arrisquei e comprei, nunca tinha usado e resolvi fazer o teste!

Kit de unhas - R$ 9,90

Estas são unhas aplicáveis: Unhas de plástico ABS, que para serem aplicados necessitam de cola especialmente desenvolvida, ou se preferir poderá optar pelos adesivos fixadores.
Período de permanência para as unhas aplicáveis: De 7 à 15 dia
Remover com acetona.
Período de permanência para as unhas aplicadas com adesivos fixadores: 48 horas Remover com água morna.

Posso dizer que foi uma das experiências mais COMÉDIAS da minha vida, eu aliei a vontade de ter unhas grandes à curiosidade de saber como isso funcionava e a coisa foi meio bagunçada. Lí o manual bemmm rapidinho, e passei batido pelo item: Que horas devo pintar as unhas? Acabei pintando antes de colocar, e sem paciência de esperar secar já sai colocando.. então foi algo meio desastroso, mas no fim deu meio certo mas tenho certeza que na próxima vou acertar. Eis aqui um passo a passo que entendi ser o correto depois q coloquei a primeira mão (tudo correu melhor na outra mão):

1) Cuidar das suas unhas e lixar a parte de cima da unha, pra ajudar na aderência.
2) Ver qual unha do kit de adequa à sua! No kit que comprei vinham 28 unhas.
3) Lixar uma por uma das unhas e ir colocando sobre a sua até servir (eu não fiz isso direito, por causa da pressa então ficaram meio grandes)
4) Depois que todas serviram, colar uma por uma com a cola que vem no kit, ela é tipo um super bonder.
5) Cortar e lixar novamente as unhas para que fiquem do jeito que vocês gostam. A cola funcionou tão bem que eu lixei com elas coladas e elas não desgrudaram.
6) Pintar a unha da cor que quiser.
7) Para tirar, basta ficar com as mãos de molho na acetona por uns váriooooss minutos.

Resultado:

Antes...

Minhas unhas depois do processo todo.

Outras formas de alongar as unhas:

Unha Acrílica: é o alongamento das unhas através de molde ou tips (pontas), juntamente com o líquido monomer e pó acrílico.

Unha de silicone ou gel: é o alongamento das unhas por meio de molde ou tips (pontas) juntamente com o gel, com alto poder de adesão (necessita cabine UV)

Unhas Acryl-Gel: é o alongamento das unhas por meio de molde ou tips (pontas) juntamente com o gel e o pó acryl-gel (necessita cabine UV)

Período para fazer manutenção: de 15 à 20 dias para todas.
Período para renovação: de 5 à 6 meses para as colocadas com molde e de 2 à 3 meses para tips.

Conclusão: Achei muito legal! Ainda estou me adaptando, porque unhas grandes dificultam um pouco as coisas, como escrever, digitar, colocar lentes de contato... mas vale a pena arriscar e colocar de vez em quando!

UPDATE - 04/08: Meninas, curiosidade pra vcs.. eu fui tirar as unhas, pq realmente não nasci pra isso, não conseguia fazer quase nada com elas grandes, ai mergulhei os dedos na acetona achando q iam sair, gente elas DERRETERAM! Juro, isso não tá na embalagem, elas derretem!

Olhem, lá diz pra ficarmos 20 minutos com as unhas mergulhadas, mas eu tava sem paciência (como sempre) e desesperei, comecei a cutucar com a espátula e ficou um "peteco". Mas é isso ai, 20 minutos de acetona e elas derretem.

Bjs, bjas das titas!!

Oh ain't she sweet? Well see her walking down that street ...

Late 50's and early 60's …





Em termos de moda, admito que queria muito ter sido dessa época!!!


Para a minha felicidade o verão 2011 traz como uma de suas tendências - o que irá valer é o estilo individual de vestir - referências dos final dos anos 50 e começo dos 60!!



Saias godê, tule, minis, linhas clean, domínio da silhueta, vestidos-trapézio, curvas estruturadas, cintura marcada, espartilhos, calça cigarretes ...



É o retorno do encantamento, do romantismo, do lirismo ao vestir!
Obviamente sem a parte da naftalina!!

Elegância comportada, mas nada careta!
Lady Like!! Glamour de volta à moda!!



Dá só uma olhadinha na nova campanha da Louis Vuitton





Acredito que esse voltar de olhos para o passado significa personalidade e coragem. Em um mundo onde o apelo para o corpo é cada vez mais gritante, deixar de lado o estridente, o justíssimo e o decote sem fim, prova que é possível ser sensual sem estar seminua...


Penso que essa tendência é algo totalmente ...





“Em oposição direta ao look rebelde, que glamorizou o rock de influência grunge em estações passadas, há agora uma maneira de vestir cuja voz, em vez de gritar, sussurra amavelmente”.
Costanza Pascolato – Vogue 384


Bju Bju da Tita Tati!!!

Entrevista com a ganhadora do Kit Avon

Hello Titas!!

Hoje o post vai especialmente para Evelyn!! Ganhadora do kit que sorteamos aqui no blog!!
Fizemos uma entrevista super legal com ela!! Pra gente ficar conhecendo melhor ela e vocês também!!

Nome: Evelyn Marques

Idade: 22 anos

O que faz? Estuda, trabalha, profissão.. etc.
Eu vou começar o último período de Nutrição em Agosto. Durante os próximos 6 meses serão 8 horas diárias de estágio e eu espero que eu sobreviva! Fiz Nutrição porque sou vegetariana e vi nesse mercado uma carência muito grande de profissionais para atender o público vegetariano. Mas eu já penso em fazer outra graduação ano que vem! Torçam pra mim!

O que você mais gosta de fazer?
Eu adoro assistir filmes! Seja em casa ou no cinema. Adoro animais! Eles são uma parte muito importante da minha vida e adoro passar tempo com meus cachorros. Eu já falei que fiz um semestre de veterinária? Acho que não né! hehehe! Adoro ler livros, escutar músicas no fone de ouvido bem alto, tomar sorvete (seja verão ou inverno!), adoro mandar cartões postais (e receber também pois faço coleção) e blogar é claro :)

Tem blog? Qual?
Meu blog é o New Romantic ( http://newromantic.net ) e pra mim postar lá é uma terapia! Eu uso aquele lugar pra postar coisas que me inspiram e me divertem e quando as pessoas visitam o blog e trocam idéias eu fico muito feliz!

Twiter: @lely *Follow*

Qual o tema de post que você gostaria de ver no nosso blog?
Seria legal se postassem sobre como fazer looks baratos e bonitos. Acho que um dos maiores desafios pra muitas meninas e mulheres hoje é conseguir fazer um look legal dentro do orçamento. Dicas de roupas e combinações têm aos montes pela internet mas fazer looks bonitos e baratos é muito difícil!

Qual o item de maquiagem você mais gosta?
Páreo duro entre corretivo e blush! O que eu mais gosto é o blush mas o que eu mais preciso é o corretivo. Tenho olheiras muito escuras na região dos olhos e sem passar corretivo não adianta passar nada de maquiagem porque fica horrível!

Tem alguma dica de beleza, bem estar, etc.. alguma dica legal e especial para compartilhar com as Titas?
Uma coisa muito legal que eu aprendi na faculdade é que ao invés de ficar passando produtos caros pra tratar a pele se você tiver uma alimentação saudável o benefício é até maior! Desde que adotei os 5 ao dia ( http://www.5aodia.com.br/ ) eu notei que a minha pele melhorou consideravelmente!

Qual o blog ou site que você indica?
Eu sou viciada no site do Last.fm ( http://www.last.fm ). Você baixa um programa bem levinho e instala. Ele detecta cada música que você escuta no reprodutor que você usa no computador e joga todos esse dados no seu perfil do site. Dá pra você saber quais músicas mais escuta, que artista mais escuta e vai traçando seu perfil musical. É legal porque você pode adicionar os amigos lá, descobrir novos artistas e etc. Eu acho que o gosto musical de uma pessoa diz muito sobre ela!
E um blog que me faz dar boas risadas é o Cornflake Blog ( http://samantafloor.blogspot.com/ ).

Qual o esmalte preferido?
Azul Royal da Colorama.

Para você quem é ícone fashion?
Emma Watson. Ela é uma grande inspiração pra mim! Até quando ela erra ela faz isso com classe! Além das roupas, maquiagens e cabelo eu gosto muito da postura dela. Ela é o cúmulo da elegância na minha opinião e não usa nada que eu não usaria (não até agora pelo menos!).

Qual seu estilo? Que tipo de roupa gosta de usar?
Eu não consigo definir meu estilo pois varia muito de acordo com meu humor. Uma coisa é certa: eu gosto de conforto! No dia a dia eu acabo usando algo que seja confortável, ou seja, jeans, blusa, tênis ou sapatilha. Por isso eu recorro muito aos acessórios pra não ficar parecendo que eu estou usando a mesma coisa todo dia. Mas para sair e curtir eu uso qualquer coisa que não for a combinação básica do dia a dia!

Gostou do kit que ganhou?
Amei! As sombras cintilantes são bem pigmentadas e não precisa de ficar passando e reforçando mil vezes pra chegar na cor que a gente quer! O batom de volume dá volume mesmo!!! Quase não acreditei! O ruim é que enquanto você está com ele a boca fica ardendo de leve. O rímel Super Curl é o melhor que eu já usei até hoje! Ele não acumula muito produto nos cílios e não junta os fios demais. Ele alonga e dá volume ao mesmo tempo o que eu não pude observar nos outros que eu já testei.

--> Bom Titas, Adoraaaamos conhecer a Evelyn!! E vocês??

Bju bju Evelyn!! E Tks pela sua participação e atenção!!

Bju Bju das Titas!

Selinhos!

Temos uma nova página no blog!! Uma página exclusiva para Selinhos!

Estamos ganhando selinhos de Blogs amigos! Muito fofas as amigas blogueiras!


Ganhamos estes dois esta semana:








Vamos fazer assim: postar um selinho por semana, porque as regras dos selinhos demandam tempo, temos q pensar direitinho em quem vamos indicar e no que vamos escrever! Então esta semana postamos estes dois e semana que vem já vamos postar mais um que ganhamos também!

Agradecemos de coração!!!



Beijinhos das Titas.